林安之所教授的方法，让人闻所未闻，耳目一新，叫做阴阳两极吸纳之法。

这种吸纳方法是要在人体内形成阴阳两极，从而使身体变成一个吸纳的磁体，把身旁的天灵地气都快速吸进自己的身体之内。

具体的方法是上为阳，集中把自己体内的阳性真气聚集在身体的上半部分，以眼睛旁睛明穴为阳极。把全身阴寒真气集中在下半身，以足底涌泉穴为阴极。

一旦如此运功，天灵地气便会铺天盖地吸附进体内。

林安之告诫两人，要首先把真气练成阴阳属性分开，这一步刚开始相当难，他是练的一年才基本分开阴阳，练到控制自如足足用了两年时间。

但是何逍遥与李大海第一关非常便利，因为他们本来两个人的真气大致上是分开阴阳的。有的还分了五行，只是五行也可以分开阴阳。

所以第一步难关两个人不费吹灰之力，便轻轻松松越过了。

到第二步是聚集真气，阳气在上，阴气在下。

这一个因为何逍遥练气养气多了，对真气的控制更加精准细腻，所以他不用一个时辰便做到。

李大海则难一些，练了一个时辰之后只控制到六七成，但在林安之眼中已经是大为吃惊了。

林安之说道：“照你们这样练法，我这二百年所知所感的东西，你们不用一个月就能学完了。我从悟到这方法到练成，足足用了三年，你们给我一个时辰就学得七七八八。”

何逍遥说道：“是因为我们之前练真气早就分了阴阳，所以甚是便利，实在是运气好。”

林安之说道：“贪多嚼不烂。你们先练几天，过三天再来看看你们的情况如何。我估计你们很快就能用上这方法，不用两三个月能上一个小境界……”