通往后山的石阶上，一个裸露着上半身的年轻男子扛着巨大的石块一级一级往上跳。

整整一个月时间，每天从天明到黄昏，从斤、到350斤一直到400斤。

400斤的石块不少举重运动员也能举起来，但要扛着上台阶，还是以跳跃的方式上千级台阶，对力量和身体的要求不可相提并论。

在巨大的压力下，陆山民身上每一寸肌肉都处在极度活跃的状态。肌肉密度也在一天一天的增加。

大黑头像一座铁塔般贮立在石阶顶部，俯视着一级一级往上跳的陆山民。十几年的擀下饺子，陆山民的肌肉细胞活力早已超越了搬山境中期，现在他需要的是压力，用巨大的压力压榨出身体的所有潜能。

陆山民每一次跳跃落地，石阶上就会传来一声砰的一声闷响，声音响彻山里，如雷声滚滚。

从最开始的寸步难行，到现在已经能在一定的节奏下逐级而上。陆山民不仅在力量上大增，在使用力量上也有了不少感悟。

人体结构是世界万物中最完美的结构，，力由大地而起，传于身躯，继而再传于四肢。由大地之力转化为身体的先天之力。

力量的发出暗合心脏跳动的频率，呼吸的节奏。当力量的节奏符合了身体各个部位的节奏，力量不仅会更大，也更会延绵不绝。

大黑头没有明说发力的技巧，但通过这样的方式，让陆山民自己悟出来，体会更加深刻。

跳上最后一级台阶，陆山民猛的把石块扔出去，全身不但没有感到疲惫，反而充满了力量。

大黑头憨笑着点了点头，指了指旁边一颗手臂粗的松树，“全力打一拳试试”。

“喝”！！陆山民低喝一声，一记直拳狠狠的打在树干上。

“砰”，松树应声而断。

陆山民呼出一口浊气，全身肌肉起伏，感觉意犹未尽。力量相比于以前，大了一倍有余。

大黑头呵呵傻笑，“静静感知一下”。

陆山民凝神感知，过了片刻，欣喜的说道：“我能感觉到身体里每一个肌肉细胞都很兴奋”。

大黑头点了点头，“爷爷十几年对你擀面下饺子，你肌肉的活跃程度早已达到了搬山境中期水平，这一个月的压力彻底激发了肌肉潜能。现在离搬山境中期只差一个契机”。

“什么契机”？

“一套顶级的外家拳法。顶级的外家拳法不仅只是搏击的招式，其中还暗含着炼体的作用。你之所以一直没有达到搬山境中期，最重要的一个原因是没有学习一套符合全身肌肉发力规律的外家拳法”。