苏瑶深知，仅靠物资难以在末世长久生存，提升家人的战斗力才是关键。于是，她为父母量身定制了一套严格的训练计划。

每天清晨，当第一缕阳光洒在滚烫的大地上，苏瑶便带着父母在安全屋的小院里开始体能训练。父亲练习俯卧撑和引体向上，母亲则进行深蹲和跳绳。尽管高温让每一次动作都变得艰难无比，汗水如雨水般落下，但他们都咬牙坚持着。

“加油，爸！再做十个。”苏瑶在一旁鼓励道。

“妈，您的姿势很标准，继续保持。”

在体能训练的基础上，苏瑶开始引导父母感知和运用体内的异能。她让父母闭上眼睛，静下心来感受身体内那股若有若无的能量。

“试着将这股能量汇聚到手掌心。”苏瑶轻声说道。

父亲率先有了反应，他的手掌心泛起一层微弱的光芒，脸上露出惊喜的表情。“瑶瑶，我做到了！”

母亲也不甘示弱，经过一番努力，也成功地凝聚出了异能。

随着父母异能的觉醒，苏瑶开始进行实战训练。她用异能制造出一些虚拟的丧尸模型，让父母练习攻击技巧。

“攻击丧尸的头部或者心脏部位，那里是它们的弱点。”苏瑶一边指导，一边观察着父母的动作。

父亲的力量型异能在战斗中发挥得淋漓尽致，他挥舞着手臂，将靠近的丧尸模型一一击退。母亲则利用治愈系异能，为父亲补充体力，治疗伤口。

然而，在一次训练中，意外发生了。苏瑶为了增加训练难度，不小心召唤出了一只真正的高温异化丧尸。这只丧尸身形高大，皮肤如岩石般坚硬，口中散发着恶臭，向他们扑了过来。

“小心！”苏瑶大喊一声，率先冲了上去。她手中出现一把异能长刀，狠狠刺向丧尸的头部。但丧尸的反应速度极快，一侧身便躲过了攻击，然后反手一挥手臂，将苏瑶击退数米。

父母见状，急忙加入战斗。父亲用异能强化自己的身体，抱住丧尸的腰部，试图将它摔倒。母亲则在一旁为父亲施加防御护盾，减少丧尸的攻击伤害。

在三人的合力围攻下，丧尸终于被消灭。苏瑶擦了擦额头上的汗水，说道：“这次是我大意了，不过也让我们看到了自己的不足之处。我们还需要更多的训练。”

除了训练，苏瑶还在安全屋周围设置了各种防御陷阱。她在地上埋置了异能感应地雷，只要有异物靠近，就会引发爆炸。在围墙上方，安装了激光射线装置，能够对来犯之敌进行攻击。

同时，苏瑶也没有忘记对酸雨危机的准备。她在安全屋的屋顶上覆盖了一层特殊的防雨材料，这种材料能够抵御酸雨的腐蚀。还在屋内准备了大量的碱性溶液，一旦有人不小心接触到酸雨，可以及时进行清洗。

随着时间的推移，父母的异能越来越强大，他们之间的配合也越来越默契。但苏瑶知道，这还远远不够。在这末世之中，危险无处不在，他们必须不断地提升自己，才能在即将到来的酸雨灾难中生存下去。