于白本想要出手，听到悟痴的话，不禁心中一动。

既然说明书上已经说了，那甬道长鞭和十八铜人对于练习这两样秘籍很有帮助，那何不在这里先练一下，况且还有悟痴这样一个专业人士在场，有他的指导，自己也能够更加安全一些。

毕竟要想出去，自己随时都可以出去。

手中有粮，心中不慌。

于白点点头，认可了悟痴的话语：“既然如此，那咱们不如先学了如何？”

“自无不可。”

悟痴点头说道。

两人又回到了房屋内，拿着秘籍互相参悟起来。

在看到书中的文字时，于白顿时庆幸自己没有直接离开，而是选择待在了这里。

谁能想到，里面的文字竟然会是古文字。

虽然每个字都认得差不多，但连起来读，于白就是一头雾水了。

同时，于白对于怎么把悟痴“拐到”自己的基地，也更加上心了几分。

所幸，悟痴可能是从小看的就是古文字，读起来倒不算吃力。

并且看到于白向他请教时的一脸求知眼神，还暗自有些小得意。

总算是有件事情自己强一点儿了。

于是，悟痴教的就更加用心了。

按照书中的说法，《金钟罩》虽然属于外功，但综合来讲属于是内外结合。

第一步是讲一个呼吸吐纳的方法。

重点就是你要感应到气的存在。

只有拥有了气感，在呼吸吐纳过程中，才能够得心应手。

并将吸收中的气，转化为自身的内力，用于打通全身筋脉。

听悟痴讲解之后，于白抱着试一试的态度，闭上了眼睛。

按照《金钟罩》的方法修炼了起来。

很快他就发现，气的感受十分简单。

因为他有过类似的经历，那就是【反哺】。

每击杀一只丧尸，体内就会产生一道暖流，在身体中不断流动。

而气，也是同样如此。

于白很快就捕捉到了体内气的存在。

这么长时间的【反哺】，身体已经有了一定的肌肉记忆。

并且于白五级进化者的精神力，也能够帮助他更好的完成这一步。