人体有十二正经和奇经八脉，通五脏六腑，达四肢百骸。

小周天功，是功行任督二脉，为一个循环，又叫运转河车。

大周天功，则是功行十二正经、奇经八脉，为一个循环。

精气沿任脉督脉运行的小周天，和沿十二正经、奇经八脉运行的大周天，皆为炼化调和五脏之气。

十二正经为人体经络系统的主体，表里经脉相合，直属相应脏腑。

包括手三阴经，分别为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经；手三阳经，分别为：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经；足三阳经，分别为：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经；足三阴经，分别为：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经；

此十二条经脉，即被称为：十二正经。

奇经八脉，是指十二正经之外的八条经脉，包括：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。奇者，异也。因其异于十二正经，故称：“奇经”。既不直属脏腑，又无表里配合。

奇经八脉交错地循行分布于十二正经之间，其主要作用是沟通十二正经之间的联系，达到统摄有关经脉精气、协调阴阳的作用。协助十二正经，把精气运行到人体中那些十二正经运行不到的部位。

十二正经和奇经八脉，是修行的根本！