好好吃饭、好好睡觉，也是保证训练效果的要素之一。

跑步、攀岩、打坐，这些都是莎克雅这段时间来的家常便饭。

莎克雅的某些修行项目看起来也和普通的运动员练习的差不多，但是有一点区别。

那就是，运动员是锻炼自己的肉体和肌肉强度，而莎克雅看似在锻炼体力，但实际上都是在练习通过呼吸法来引导出的生命能量，乃至机魄之力。

使用这些能量来强化肉体、或者是搬运物体，或者是办到一些其他常人不可能做到的事情。

有些项目，不运用这些能量，凭体力是无法做到的。

也就是说，莎克雅在进行体力锻炼的同时，也在锻炼对能量的操控和运用。

溪谷里的那些训练设施，莎克雅也一件一件的使用了起来。

那种梅花桩一样的项目，是一些上下伸缩的、只容得下一只脚踩上去的木桩，看起来就很危险的样子。

但是莎克雅必须要在上面跳上很多圈，一旦摔下来，鼻青脸肿都是小事。

不集中精神把呼吸法用好，那么就很危险了。

除了在溪谷里面利用那些设施来进行的训练，莎克雅还必须在静慈那里进行增强自己格斗技能的锻炼。

就算在驾驶特劳姆的时候，上面有不少固有武器，但是先前的战斗也发现了，这些固有武器的局限性很大。

或许是特劳姆的装备在时间转移的时候遗失了，也或许是本来就没有。

但是不管如何，为了今后能够更有效的对付眷族，莎克雅本身的战斗力也需要很大提升。这也关系着特劳姆的战斗力高低。

即便是今后给特劳姆装备这边制造的武器，但是静慈坚信机魄之力才是发挥莎克雅真正战斗力的关键。

在电子空间的时候莎克雅自己也体验到了，机魄之力到底是一种何其强大的超能力。

还有，让莎克雅学会使用武器的战斗技术也很有必要。

热兵器的使用在史瓦格的时候，莎克雅便有使用过，那么静慈这边主要就是教她使用冷兵器。

看得出来莎克雅有一定的军用格斗技术基础，这或许是她身体还记得的部分。

而且对于拳法方面，莎克雅也不错。

一是史先生教过，二是莎克雅似乎曾经也是练过某种格斗术。

静慈依稀的记得几个架势是他们原本时代的军用格斗技，不过因为静慈在当年学的是另一种体系的东西，所以也不甚了解。

冷兵器十八般武艺，也并不是要求莎克雅在这四个月内什么都学会。

武器方面，静慈征求了莎克雅意见之后，决定先让她从单手剑、棍、刀这三种学起。

这三种武器无论是肉身作战还是驾驶机体的时候，都有机会用得上。

而且，莎克雅对于自己曾经学过的军用格斗技只有身体上还残留的那点条件反射而已，还不能拿去实战。

静慈某天试着和她交手切磋，叫她尽可能使用那种格斗术。