每天清晨，天宇会在森林的小径上跑步，距离逐渐从几公里增加到十几公里，甚至更远。

他在跑步过程中专注于呼吸与步伐的协调，尝试在跑动中感知和引导体内的“气”，让身体在运动中保持最佳状态。

翠影幽林中的山地地形为天宇提供了绝佳的爬山训练机会。他会选择不同难度的山峰进行攀登，有时是陡峭的岩壁，有时是密林覆盖的山坡。

爬山不仅锻炼了他的力量和耐力，还增强了他的平衡能力和对环境的适应能力。

森林中的清澈溪流成为了天宇游泳训练的场所。

即使在冰冷的水中，天宇也坚持不懈地练习，游泳训练增强了他的心肺功能和全身肌肉的协调性。此外，水中的阻力也是对他力量的一种特殊考验。

小主，

除了上述训练外，天宇还结合森林环境，进行了一系列的综合体能训练，如在河岸上的沙地进行短跑冲刺，利用树木进行悬挂训练，以及在不同的自然环境中进行隐蔽和快速移动的练习。

这些训练使得天宇的身体变得更加灵活和强韧。

经过一段时间的高强度体能训练，天宇明显感觉到自己的体力、速度和耐力都有了显着的提升。

更重要的是，通过这种方式的训练，他学会了如何在极端的体能消耗中更有效地调动和利用体内的“气”，这对于他在深林中的生存和探索具有至关重要的意义。

天宇知道，随着身体素质的提升，他对“气”的掌控和运用也将更加得心应手。

在气聚阶段的修炼中，天宇经历了一系列的挑战和实战测试，这不仅验证了他的实力，也加深了他对“气”的理解和运用。

在这个阶段，天宇能够在体内聚集“气”，并利用它来显着增强自己的肌肉力量和速度，这为他提供了更多的战斗手段和自我保护的能力。

为了测试自己气聚阶段的实力，天宇选择了与翠影幽林中的野生动物进行较量，以及应对一系列自然环境中的挑战。每一次的较量和挑战都是对他“气”的控制和运用的考验。

在与野生动物的较量中，天宇运用聚集的“气”来增强自己的肌肉力量，使他的攻击更加有力。

面对敏捷的猴子，他通过增加自己的速度来匹配它们的灵活性。

而在对抗强壮的野牛时，他则利用“气”的力量进行有效的防御，抵抗野牛的冲击，并在适当的时机发动反击。

在自然环境中的挑战，如过河和寻路等，天宇也充分利用了“气”的力量。

他能通过在腿部聚集“气”来实现更远的跳跃，跨过难以逾越的障碍；在密林中迷路时，他通过感知“气”的流动来辨别方向，找到正确的路径。

随着对“气”掌控能力的增强，天宇开始尝试进行简单的“气”攻击和防御。

他学会了如何将“气”凝聚在拳头上，发出强力的一击；同样，他也能够在身体表面形成一层“气”的护盾，抵御外界的攻击。

这些能力的增强，让天宇在面对野生动物和自然环境的挑战时，更加得心应手。

通过这些实战的测试和挑战，他不仅验证了自己气聚阶段的实力，也对“气”的运用有了更深的认识和理解。

经过这一系列的修炼和实战测试，天宇对自己在气聚阶段的成长感到满意。他知道，虽然这个阶段的修炼已经让他拥有了相对强大的力量和技能，但前方的路还很长。