在关云带着刘玄二人第四次跑过同一棵树时,张翼气喘吁吁道:“这牲口体能……真是好……我……不行了……不行了……我……得歇会儿……”
从小帮助家里干农活的刘玄倒是还能坚持,只是在搞懂关云做什么之前,他觉得貌似也没有继续跟着跑的必要了,所以也慢慢停了下来,搀扶着张翼走到大树边上,让他靠着树站立,没有直接瘫坐下来。
刘玄这点常识还是有的:
首先,长跑时身体的血液循环加快,大量血液流向运动中的肌肉。突然瘫坐会导致下肢血管受压,血液循环受阻,使得血液回流心脏减少,容易引起脑部供血不足,从而导致头晕、甚至昏厥。
其次,运动后身体会产生大量的代谢产物,如乳酸等。保持站立或慢走有助于肌肉收缩,促进代谢产物的排出和血液循环,加速身体的恢复。如果立即坐下,肌肉收缩减缓,不利于代谢废物的清除,容易导致肌肉酸痛和疲劳的加重。
再者,突然停止运动还可能影响心肺功能的恢复。长跑时心肺负荷较大,需要逐渐调整恢复正常状态。坐下会使心肺功能恢复节奏被打乱,增加心脏负担。
综上所述,长跑完后不宜立即坐、躺下来,应适当进行慢走、深呼吸等放松活动,待身体逐渐恢复平静后再休息。
两人背靠在粗壮的大树上,逐渐从剧烈的喘息中平复下来,呼吸也慢慢恢复到平常的节奏。阳光透过树叶的缝隙洒下,斑驳的光影在他们的脸庞上跳跃,汗水如同倾盆大雨般,从额头滑落,滴滴答答地落在地面,发出细微的声响。
终于,在观看关云第八次从二人面前经过的时候,关云露出了除了疲惫、坚持、不甘、痛苦的表情之外的其他表情——狂喜!
关云跑着跑着突然狂笑道:“有了!有了!我有了!”
刘玄见此,朝张翼小心问道:“三哥,这玩意儿不会是傻了吧?!现在这症状,跟以前我同村的一个老太太受了惊时候一样样的!”