“全体都有！向右转！蛙跳出屋！”

“我了个去！不是吧！蛙跳？”

众人你看看我，我看看你，对于这种无聊的动作，王强已经记不得他上次做是在几岁的时候了。

不过虽然心理极不情愿。但一看到老徐那张黑面肃然的国字脸，他还是乖乖的闭上了嘴巴，老实跟着在大伙后面一碰一跳的重复着幼稚可笑蹲跳的动作。

一行人以着极其难看的姿势，如青蛙般来到了庭院内，可还未待他们喘一口气，老徐又是马上命他们一字排开。

如果刚才的项目只是开胃小菜的话，那下面这道小抄，真心是叫王强他们喝一壶的了。

“俯卧撑每人100个，20一组，每组休息1分钟。开始！”

这回不仅是王强，就连一开始还很无所谓的王忠瑜，吴超也没法淡定了。

开什么玩笑。俯卧撑啊，还100个，平时天天办公地点，家里两点一线的生活，幸存者基本没有时间去做锻炼，现在突然间搞这么大运动量的训练科目，他们哪里能承受得了。

不过胡晓东却是个例外，但见他很轻松的一上一下，其全身发达的肌肉以及长久坚持不断的健身。令他在这个项目上，简直就是小菜一碟。

而在看其旁侧的王强。仅是做了20个就已是气喘嘘嘘，上气不接下气。对此，王强不无后悔出声的感概：“老徐啊！要是早知道你来这手，老子以前就多花点时间健身上了。”

“哼哼！强子，你废话挺多啊，看来精力很足嘛，很好，在原来基础上再加10个。”

“我靠！”老徐的话，差点没叫本就气力不足的王强，载倒在地，当下，不禁苦脸哀求：“老徐，别这样，我刚才那不过就是……”

“20个！”

面色紧绷，丝毫不讲情面，老徐几句话便是叫整个庭院彻底清净了，再没有人敢发表言论，也没人敢提出异议，众人皆是埋头做着自己的项目，只是其心下却是不无咒骂老徐的没人性。

100个俯卧撑做完，老徐格外开恩的给众人休息了10分钟，在这断时间了除了胡晓东以外，余下的幸存者也顾不得地上的尘土，全都呈大字躺在地上。