此时林凡的身体状态已与常人无异，早晚遛弯，做健身操，游泳的运动量已经没有办法再增强她的体质了。

宋仁打算给她增加强度，同时增加一些器械训练。

训练器械在预备队的训练室都有，体形都不小，很难全部搬到活动室里。这就势必要让林凡走出去锻炼。

金思辰得知后，特地评估了林凡的心理状态，确定林凡恢复得不错，可以加大接触面，逐渐恢复正常社会接触了。

宋仁上报后，很快得到崔岩的回复。允许林凡在基地内走动。但宋仁和李春华不能离开她的身边。

金思辰也叮嘱，以林凡现状，目前不宜与陌生人直接接触。毕竟林子大了，什么鸟都有，万一遇到一些极端的情况就不好了。

最开始还是先适应陌生环境，跟陌生人保持一定的距离，等完全适应之后再尝试跟陌生人接触。

宋仁和李春华也要做好充足防护，一旦发现意外状况，立即通知金思辰。

一切准备就绪，林凡踏出了800的新一步。

原本的遛弯已经改为慢跑。

但因为变身缘故，林凡的关节总是疼，所以总是跑一阵不跑一阵，强度比溜达大，但是跟正常跑动还是有很大区别的。

林凡这种跑跑停停的样子，在普通人看可能没什么，但是对预备队成员来说，就非常新鲜了。

宋仁一路带着林凡往预备队的器械室跑，路上正好和出操的预备队碰了个正脸。

一队十几个人看到林凡无精打采地慢慢溜达，宋队竟在旁边慢悠悠地陪着。以往对他们异常冷酷的脸上，竟然没有一丝不悦。

这是什么情况？一群人跟见了鬼似的，对着宋仁的脸看了又看。

明明是宋队啊，没错啊。

宋仁几个月前被调走，他们起初以为他去驾驶盘古了。但后来知道盘古的驾驶员另有其人，才发觉宋仁可能是进行了其他任务。

这一下几个月不见，猛然见到，惊喜是有的，惊吓也有。

这是什么情况？

那女一身预备队的衣服，但从来没见过她，是新队员吗？

出操的一群人因为教官在侧，不敢出声。一边向前跑，一面用眼神传递信息。

等他们终于跑完，原地解散的时候，正好看到独自跑圈的李春华。

宋李两人每天陪林凡溜达的时候都会轮流跑一跑，但锻炼强度根本赶不上预备队的时候，所以每天晚上回到宿舍里都要做加强锻炼。

但那屋子小，能放进去的器械有限，活动起来局限太多。

这次给林凡加练，宋仁考虑到李春华后期也会进入可穿戴机甲，顺手给他也加了训练任务，强度比调进623之前还要高得多。